Залейте видео на любой видео хостинг (ВК, Ютуб) и т.п после скопируйте и вставьте ссылку в код, как показано ниже:
Второй способ загрузки видео на форум таков:
Загрузите видео на ютуб, скопируйте уникальный идентификатор видео, к примеру это "90sddo783gsu", скопировать код ниже и вставить его туда