Я понимаю, что у тебя недостаточно развита социализация, поработай над: концентрацией не концентрируйся на процессе изложения своих мыслей, а над результатом, что ты хочешь донести до людей, учитывая, что то, что ты получишь в ответ - может быть не тем, что ты хотела. Структурирование тоже важная часть, не переходи от одной темы к другой, пока полностью не выскажешь свое мнение, ты теряешь связь своего смыслового посыла.